Sport fitness Woman in sportswear holding in hands drinking clea

Cum combati retentia de lichide

Retentia de apa in tesuturi este o problema suparatoare. In primul rand, ne face sa parem mai grasi. In al doilea rand, articulatiile ne dor. Consecintele pentru sanatate pot fi severe, deoarece retentia de apa cauzeaza, printre altele, hipertensiune si probleme de circulatie sau respiratorii.


Exista diferite medicamente care pot tine in frau problema, dar ele amelioreaza simptomele, nu rezolva cauzele problemei. In plus, unele persoane nu doresc sa devina dependente de astfel de medicamente de la varste destul de tinere. De aceea, este indicat sa-ti adaptezi dieta astfel incat sa previi sau sa tii sub control retentia de lichide. Beneficiile vor fi insa multiple, deoarece aceasta problema se asociaza si cu cresterea in greutate, diferite stari inflamatorii, lipsa de energie si disconfort.

Posibile cauze ale retentiei de lichide

Fie ca retii apa din cauza unei afectiuni sau aparent fara o cauza identificabila, este important sa ai grija sa nu agravezi aceasta problema prin alimentatia sau stilul tau de viata. Printre cauze se pot numara:

• Consumul excesiv de sare (poate nu adaugi sare la mancaruri, dar consumi alimente procesate – branzeturi, mezeluri, produse semipreparate, muraturi care contin multa sare).
• Deficit de proteine (care atrag apa din tesuturi) sau anumite vitamine (de exemplu unele vitamine B, D) si minerale (calciu, magneziu).
• Functionarea defectuoasa a rinichilor.
• Anumite medicamente.
• Alergii alimentare moderate, nedepistate.
• Eliminarea ineficienta a toxinelor si reziduurilor metabolice.
• Deficiente ale drenajului limfatic.
• Statul in picioare sau in pozitii incomode (in calatorii de exemplu) pentru mult timp.
• Consumul de alcool.
• Lipsa exercitiului fizic.

Stiai ca digestia defectuoasa, intestinul permeabil, mucoasa intestinala inflamata sunt alte cauze ale retentiei de apa?

Din cauza alimentatiei dezechilibrate, saracita de nutrienti si bazata in principal pe alimente aditivate, precum si odata cu inaintarea in varsta, functia digestiva nu se mai desfasoara optim. Alimentele incomplet digerate stagneaza mai mult timp in tractul digestiv, ceea ce poate provoca iritarea si inflamarea mucoasei intestinale. De aici pana la declansarea sindromului intestinului permeabil nu mai este decat un pas (mai ales la persoanele cu o alimentatie dezechilibrata, aflate sub stres prelungit).

Iata de ce o dieta care asigura buna functionare a sistemului digestiv si integritatea mucoasei intestinale este o strategie naturala si eficienta pentru echilibrarea circuitului fluidelor in organism si prevenirea retentiei. Refacerea mucoasei intestinale si normalizarea functiei digestive si a tranzitului influenteaza in mod direct buna functionare a tuturor proceselor din organism, inclusiv a circuitului apei.

Potrivit Lindei Lazarides, autoarea cartii „The Waterfall Diet”, consumul excesiv de zahar poate fi de asemenea una din cauzele acestei probleme. Insulina secretata pentru a face fata zaharului ingreuneaza circularea si eliminarea corecta a apei. Carbohidratii sunt transformati in organism in glucoza, o forma de zahar. Asa se explica faptul ca, daca mancam alimente cu putini carbohidrati, eliminam mai multa apa.

Deshidratarea, sursa a retentiei de apa

Consumul suficient de lichide este absolut indispensabil pentru detoxifierea naturala a organismului dar si pentru buna functionare a creierului, inimii, digestiei si a tuturor proceselor din organism. Apa este prin natura sa un excelent diuretic. S-a constatat ca consumul a 1.5-2 litri de lichide zilnic contribuie la buna circulatie a lichidelor in organism, deci la prevenirea retentiei de apa.

Atentie! Nu este sanatos sa elimini total sarea din alimentatie. Sodiul este un nutrient esential in multe procese vitale, contribuind la activitatea musculara si transmiterea impulsurilor in sistemul nervos central.

Retentia de lichide si boile cardiovasculare

Multe persoane cu retentie de apa iau diuretice pentru eliminarea excesului de apa din organism, dar acestea pot provoca hipertensiune sau probleme de respiratie si circulatie. De asemenea, diureticele pot duce la eliminarea mineralelor din organism.

ColonHelp poate contribui la mentinerea sanatatii sistemului cardiovascular datorita fibrelor si acizilor grasi omega 3. Mumeroase studii confirma faptul ca suplimentarea alimentatiei cu aceste doua ingrediente esentiale pentru sanatate ajuta atat la prevenirea cat si in tratamentul acestui tip de afectiuni. Reglarea functiei digestive, si prin aceasta si a circuitului fluidelor in sistemul digestiv si apoi in restul organismului, impreuna cu stimularea detoxifierii naturale a organismului, te vor ajuta sa tii sub control si problema retentiei de apa.

Retentia de apa si afectiunile hepatice

Persoanele cu probleme hepatice, care prezinta risc de ascita (acumularea de lichid in abdomen) se feresc de multe ori sa consume lichide, crezand ca in caz contrar isi maresc riscul de ascita. Este o idee falsa, intrucat apa este absolut necesara, in mod particular in cazul pacientilor al caror sistem natural de detoxifiere (in acest caz, ficatul) este afectat. Retentia de lichide este intr-adevar o problema care trebuie reglata prin dieta si prin tratament, insa nu anuleaza nevoia vitala de lichide.

Reglarea digestiei, tranzitului si absorbtiei nutrientilor, stimularea extragerii lichidelor excesive din tesuturi, timularea detoxifierii, eliminarea particulelor de colesterol in exces din tractul digestiv – toate acestea sunt beneficii ale curei de detoxifiere cu ColonHelp. Daca pe parcursul acesteia consumi si ceaiul LiverHelp, procesele de detoxifiere vor fi mai eficiente iar tu vei simti beneficiile. LiverHelp contine plante cu efect diuretic (precum papadia si trifoiul rosu) care se imbina perfect cu actiunea ingredientelor din ColonHelp.

Magda Turek Rahoveanu (35 de ani) a rezolvat problema retentiei de apa urmand o cura de ColonHelp: „Aveam probleme cu retentia de apa in tesuturi si pot spune ca am slabit 5 kg (…), doar inlocuind micul dejun cu iaurt si ColonHelp”. Citeste toata marturia!

ColonHelp te poate ajuta impotriva retentiei de apa prin:

• Reglarea tranzitului digestiv prin actiunea eficienta a fibrelor, care absorb apa din intestin, dar ajuta si la eliminarea unor particule de colesterol si a diferitor toxine. ColonHelp contine fibre din psyllium si din seminte de in.
• Omega 3 din semintele de in contribuie la reglarea secretiei de prostaglandine, un tip de hormoni implicati printre altele in coagularea sangelui, presiunea arteriala, inflamatii si in retentia de lichide in tesuturi.
• Stimularea consumului de apa, necesar actiunii fibrelor.

12 thoughts on “Cum combati retentia de lichide

  1. Magda

    Pe mine ColonHelp m-a invatat sa beau cei 2l de apa pe zi. La inceput mi-a fost mai greu pentru ca eu nu obisnuiam sa beau decat maxim 1 litru de apa pe zi.

    Răspunde
  2. Andreea

    Eu am probleme doar vara, mi se umfla picioarele, dar nu beau foarte multa apa. Daca incep sa consum ColonHelp trebuie neaparat sa consum 2 l de apa?

    Răspunde
    1. adminslabire Autor articol

      Pentru ca organismul sa poata functiona la parametri normali si pentru ca fibrele din compozitia ColonHelp sa isi poata exercita efectul de detoxifiere este nevoie ca zilnic sa se consume cei 2 litri de lichide. Picioarele umflate se pot datora unor afectiuni circulatorii, ortostatismului prelungit sau lipsei activitatii fizice cu stagnarea lichidelor la acest nivel. Sa nu beti cei 2 litri de apa nu reprezinta o rezolvare a acestei situatii, ci trebuie sa identificati cauza exacta pentru a elimina aceasta problema.

      Răspunde
  3. Larisa

    Eu obisnuiam sa beau foarte putina apa. Cand m-am hotarat sa fac detoxifiere a trebuit sa beau multa apa si uite asa m-am obisnuit sa beau cata apa trebuia. Am observat ca nu mai am probleme cu tenul.

    Răspunde
  4. marinela

    Si eu fac cura de detoxifiere cu ColonHelp. Ratia mea de apa este de 2l de lichide pe zi. La fel consumam si inainte sa iau ColonHelp, diferenta este ca, acum elimin mai multa apa, adica transpir mai mult, merg la baie mai des.

    Răspunde
  5. Iolanda

    Buna ziua! eu beam inaite sa iau ColonHelp 1l de apa si acum beau 2l…nu am facut o schimbare cam brusca? mi-e frica sa nu imi afecteze rinichi.

    Răspunde
  6. Selena

    Am avut ceva probleme cu retentia de apa dupa ce am inceput sa iau ColonHelp si am crescut cantitatea de lichid. Pentru ca inainte consumam putin lichid, dupa ce am inceput sa beau brusc 2 litri de apa pe zi organismul meu retinea mai mult decat avea nevoie. Am sunat in callcenter la ColonHelp si fetele de acolo m-au invatat sa cresc treptat cantitatea de apa si sa beau ceaiuri diuretice pana imi revin. Si au avut dreptate! Acum pot sa beau fara probleme cei 2 litri de lichid zilnic!

    Răspunde
  7. Ami

    Pe mine chiar m-a ajutat produsul asta sa beau mai multa apa! Nu stiu exact cum functioneaza, insa ideea cea mai importanta este ca pur si simplu mi se face sete dupa ce iau portia de Colon Help! Iar pentru mine asta este f important pentru ca inainte aproape ca nu beam apa deloc!

    Răspunde
  8. Cami

    Dimineata ma trezesc cu degetele de la maini putin mai umflate, dar apoi pe parcursul zilei isi revin la normal! Credeti ca este vorba tot de o retentie de apa? Precizez ca eu nu beau apa aproape niciodata in timpul noptii!

    Răspunde
  9. Cristinica

    Cred ca toate femeile au resimtit candva ca retin apa in organism. ori de cate ori incepem sa tinem o cura de slabire, reusim sa scadem in greutate in primele zile 1-2 kg..asta inseamna ca eliminam surplusul de apa. Mare atentie la deshidratare. ColonHelp are grija sa slabiti sanatos si sa eliminati toxinele!

    Răspunde

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s